大学这日子，累得没盼头，怎么办？
大三大四的就不用说了，就算你刚读大一，可能也已经隐约感到了一个变化：
这大学读得，跟谈恋爱似的……
在度过了大一上学期那段干啥都来劲的兴奋期后， 很多人和大学的关系，都慢慢过渡到了老夫老妻的状态。
按部就班的上课，一成不变的生活，毫无体验感。
尤其是对于有点上进心的同学来说，这种感觉可能会持续到你大学生涯的结束。
「01」
一个有点上进心的人，Ta大学的一天可能是这样度过的：
早上一睁眼，迷迷糊糊往厕所走的时候，今天得完成的任务就已经窜到了脑门里。
想起今天要做那么多事，上那么多课，瞬间袭来一阵心理排斥，多多少少带着点不情愿开始了这一天。
白天的时间，你可能会在无聊的水课上安排自己的事，可能在专业课上担心期末考得难不难。
你可能会一个不留神就陷入了手机或刷剧，也可能在图书馆一边和颓废抗争，一边痛苦地改着四六级听力的错题。
晚上回到寝室，有时候你会有点沮丧，因为白天的效率太拉胯了，要做的事情没做完。
但有时候你干得很不错，这一天下来，你其实比很多同学做的事情都多。
但奇怪的是，你几乎没有任何成就感。
你只有一身疲惫，只想快点爬上床，趁着睡觉前在手机里找点乐子看看。
最后熄灯了，在这一天的末尾，你知道明天一睁眼又会是这样累的一天，然后带着苦涩入睡。
度过一开始的兴奋期之后，好像很多人的大学生活都变成了这种苦行。
「02」
按理说，你明明把自己的日程安排得井井有条啊， 就算中间有偷懒有失控，但总体也算得上是有收获的一天吧。
但为啥，就是少有那种充实感和成就感呢？全是疲惫。
有个小伙伴发消息说：
“当我顺利完成某件事情的ddl并且顺利通过考核的时候，我只会高兴很短的时间，之后其实也就感觉没什么了。”
很多人的每一天其实也都是这样， 到了晚上，通常只能从成果中收获极小的快乐，却要在白天的过程中经受各种痛苦：
对困难任务的抗拒，对各种诱惑的挣扎，对自我摆烂的懊悔，对未来走向的担忧……
就好像一个有单向情感障碍的学习机器，完不成当天任务的时候会无比沮丧，但完成的时候却没啥兴奋感觉。
只会品尝失败的痛苦，无法感受进步的快乐。
到底为什么会陷入这种状态呢？
「03」
我想，是因为你的身份感太强了。
之所以感受不到每天的成就感，是因为你觉得那些努力，是你作为一个学生本来就该做到的。
对于很多人来说，在大学的时候选择不当咸鱼，其实并不是有什么远大抱负。仅仅是因为，自己是个学生。
Ta会觉得把功课学好、绩点卷高，这些仅仅是出于一个大学生的本分。
所以，你在大学立下的很多目标， 你每天去图书馆要完成的那么多任务，可能并不是因为你真的想做到，而是因为你是个学生，你觉得自己该做到。
这就说得通了：
一个人每天面对的，是该做的事而不是想做的事，那怎么可能提得起劲啊？怎么可能会有成就感呢？
对你来说，完成那些任务就像是在工地干活儿，你难道会因为搬完了今天的砖头而有成就感吗？
不会的，你只会有一身疲惫，只想赶快躺下。
你会期待明天吗？
不会的，因为你知道明天还有一堆砖头要搬。
所以从大学的兴奋期结束之后，除了每个学期开学的时候还会带点期待，其它时候，很多人都会觉得根本没有盼头。
「04」
要怎么跳出这样的一潭死水呢？
我自己也尝试过各种调整，最满意的方式是：如果一天到晚都没盼头，那就要自己给自己设置一个盼头。
这么说吧，大学里抛开彻底躺平的人不谈，剩下的那部分有点上进心的人，我觉得可以分成两类。
第一类真的是狠人，大概是对自己过去的失败恨得牙痒痒，铁了心想翻盘的。
这种人根本不需要盼头，就算大学日子过得再苦， Ta第二天早上起来照样血槽拉满，卷死一大堆。
但对于第二类人，内心是没有这么强大的源动力的，注定当不了没有感情的学习机器。
那就得学聪明点，学会自己给自己弄点盼头。
我之前老觉得，丫的都大学生了，为什么还要靠奖励才能吊着走？
能不能争口气儿？咱就凭自律、凭这一口气儿，天天坚持下去？
后来发现是真不行，读这方面的书越多就越发现，想要凭空依靠意志来推动自己，这完全是逆人性的事。
而逆人性的事儿，可能能坚持三五天，但从来都不会长久，早晚要翻车摆烂。
「05」
那晚上有个盼头，难道白天就真的能支棱一点吗？会觉得有成就感一点吗？
我一开始也存疑，但从后来的体验来说，效果可以说是惊喜。
一方面，人类天生就喜欢“即时满足”对吧，有肉就想今天吃，有乐子就想尽快享。
就是因为有了这点盼头，你知道晚上会有段时间自己可以随便玩，才不会觉得大学每天都是苦行僧在修行。
另一方面更重要的是，每天有点盼头，你会开始慢慢有点成就感。
比如，你还是在工地搬砖头，但差别是，你心里多了一个念想：老子越快搬完，就有越多的时间找乐子。
注意，这个念想已经超出了你「该做」的范围，毕竟你本来可以慢慢吞吞、划水摸鱼的。
但从你决定集中注意力、加速搞定的时候起，它变成了你自己主动「想做」的事。
完成自己想做的事，这才是成就感的来源。
最后你可能想知道，要设置什么样的盼头，才能把自己吊着一整天？
我一开始也想找个一劳永逸的计划，比如规定每天的任务完成后的娱乐项目，但发现我每天想干的事都不一样。
昨天想看纪录片，今天想打麻将，明天可能就看小说。
所以不用给自己限定具体的盼头是什么，只要你完成了今天的事，晚上怎么放肆都随你高兴。