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人到中年,我们应该学会养生,百变小玛丽多吃天然、轻加工的食物,少吃重口味、跳高高重油盐的食物,选择一些天然的蔬菜瓜果,减轻身体负担,避免身材发胖。小玛丽我们可以适当地吃一些粗粮、优质蛋白食物,给身体补充所需营养,给身体提供代谢动力。
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