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说说无极桩与浑圆桩的区别

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对于无极站桩与浑圆站桩的区别,少有人展开深入的详说,这两者,大多描述都止于『形』的层面,少有人讨论『内』的见解。本人根据自身的体悟,姑且站在探讨的层面上,对此说上一二。
凡是站桩的人,都知道无极桩、浑圆桩的站法,并且都亲身体验过。
从外在桩形来看,无极桩的两手撑抱起来就是浑圆桩;浑圆桩的撑抱两手垂下来就是无极桩势。
外形看是两手的放置位置不同,粗看似简单的姿势不同,细体悟实则内在变化无穷。
先谈无极桩。
无极桩就像最初的人体直立行走一样,是“母桩”,初始之桩,发展的源头。可以说,没有初时的无极站桩,就没有后面的浑圆之桩。无极是最基础的桩法,也是最简单的。
在经历了最简单、最基础的桩法之后,桩之法有了发展,就像母亲有了后代,开枝散叶般的发展,也就诞生了 浑圆桩。
早期的照相技术,是只有黑白的,黑白的相片,只能反映物质的对比度,却反映不了自然界的“真色彩”。反映自然界的真实色彩的,是后来发展的“彩色相片技术”,彩照,基本还原了真实的色彩世界。彩色相片是子,是从母,黑白相片的基础上发展起来的。黑白的,是初级阶段,有局限性。彩色的,是中高级阶段,完全颠覆了黑白的世界,与自然界接近,于逼真几乎等同。
无极站桩,就是 黑白相片,是母体,发展于原始,形态简单,桩感简单,适合于初学者;
再谈浑圆桩,
浑圆站桩,它是 彩色相片,是子,是在母体的基础上发展起来的,却完全颠覆了原来的世界,成就了“不简单”!就像小树,原先只有枝干,后来发展成了“大树”(浑圆),枝繁叶茂,原力、活力、苍翠 顿生,且蕴含 茂盛,非原先小树可以比拟。参天大树,枝叶繁茂,生机盎然,才是浑圆站桩的真实写照!
无极桩 是初始,是基础,体感简单有限;
浑圆站桩,是衍化,是生机,桩意无限。
说到这里,大家可能会有不同的看法,有不同看法才能促进发展,要是谁也不说,那事物只能停留在较浅的“形”的层面,就可惜了。在这里,本人的感悟,权当抛砖引玉,试着把站桩引向更深的层面。。
欢迎各位习练者前来讨论,留下您宝贵的见识。


IP属地:浙江来自Android客户端1楼2022-06-28 16:22回复
    无极是初小课程,混元是大学课程。初站应以无极开始比较好。慢慢的自进到混元,


    IP属地:江苏2楼2022-06-28 20:06
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      个人经验仅供参考,建议从无极桩练习比较轻松,浑圆桩一开始练习比较累,流汗也多,两个除了不抬手臂,没有太大区别,相辅相成,浑圆桩站出的体悟和成果换成无极也同时进步,也能有更好的体悟。


      IP属地:河北来自Android客户端3楼2022-06-28 22:36
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        为什么无极与浑圆的桩,从外形看,一个是双臂垂下,一个是两臂抬起、形成撑抱、合围之势,看起来区别不大,而实际上内里的差别又是那么大呢?


        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2022-06-28 22:58
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          这就像两棵树,一棵只有枝干,没有枝梢树叶;一棵,既有枝干,又有枝梢,茂盛的枝叶;在同样的‘光合作用’下,一棵光秃秃的,获得的光照有限;一棵枝叶茂盛、苍翠浓郁,充分享受了光照的作用,光合作用的营养,带给了主干,深入到‘根’部。同样看起来简单的树,实则 内里所吸收的‘营养’,却是 天差地别的!


          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2022-06-28 23:10
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            对于身体条件允许、做得到的,就要站浑圆桩更加妥当,“枝叶”展开,可以更加多的吸收阳光带来的养分,输送给“枝干”、“根部”;身体条件不允许、做不到“展枝”的,或者需要“养分”稍藏一些,就像老弱病残孕等等弱性体质,可以在自身“藏”的基础上,修习无极桩。无极桩不“展枝”,身体与大气的接触面少,与外界只有少数的“营养”交换,便可以维持自身的需要。无极站法同时体验到,省力、省心,不需要更多的环节,简单、温和,消耗少、接受也少,适合弱藏的身体体质。


            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2022-06-29 15:50
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              无极桩法,身体不展,以藏为主,与外界交换的能量有限,所以只适合初练者。
              浑圆桩法,身形展开,像大树,能量藏于主干,与外界能量场交互明显,有藏有换有养,既适合身体条件好的初学者,又适合一定功底的习练者,交互能量源源不断,亦同时适合甚深的进阶修习。


              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2022-07-03 07:37
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                师兄总结的极为系统。初学太极,是以桩功打基础的,后来专心于站桩。刚开始我也是中规中矩的按照老师的方法站的,后来逐渐认识到,站桩并没有老师讲的那么复杂,自己随性一些,效果反而更好。总结出了两腿微弯,膝朝脚尖的基本站法,感觉进步很快,而且适合初学者。


                IP属地:北京来自Android客户端8楼2022-07-23 18:11
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                  我个人浑圆桩入手,比较容易入门一点,然后在无极桩浑圆桩结合,感觉二个都好,各有特点


                  IP属地:湖北来自Android客户端9楼2022-09-18 08:14
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                    是的,浑圆桩法,得气快,感觉好,上手容易,既适合初练,又适合深入。无极站法因为感受平平,所以实则上手不易,即便上手,也只适合初级练习,站桩一段时间后,想要深入到高级修学,就必须修习浑圆站桩。


                    IP属地:浙江来自Android客户端10楼2022-09-18 10:14
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                      请问手臂高于浑圆桩的是什么桩?


                      来自手机贴吧11楼2022-11-27 07:54
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                        弋丶


                        来自手机贴吧12楼2022-11-30 22:40
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                          楼主好,我是从浑圆桩入手的,请问一下,我最近站桩膝盖痛,特别右脚膝盖痛的厉害。我描述一下现状:
                          1、我站桩有6个月了,最近早上站桩90分钟,站完后双脚完全痛的不敢动
                          2、膝盖并没有超过脚尖
                          3、感觉松腰坐胯了,没有撅屁股
                          4、确定不是排病的反应。
                          5、双脚距离是两脚半的距离,而并不是与肩同宽,会不会是这个原因导致,我试过70分钟后膝盖也是很痛。
                          麻烦帮忙分析一下!


                          IP属地:广东13楼2022-12-04 20:16
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                            窃以为,浑圆即浑圆一体,要有一定的间架结构,求的是整劲,是功夫桩,内含一个“挣”字。无极桩即为养生桩,放松身体,求的是一个‘空’字。从外形上看只是抬手之差,从内里所求千差万别。


                            IP属地:浙江14楼2022-12-05 13:08
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                              我的体会是站无极桩呼吸没那么深,虽然手势自然下垂但容易出汗,不容易入静,还挺难坚持的,浑圆桩是比较容易入静,呼吸比较深沉,不怎么出汗,也不那么难熬,时间过得也快


                              IP属地:浙江来自Android客户端15楼2022-12-09 13:12
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