我们看待困难的心念，决定了端粒是否变短。如果看到一只老虎，我们是被恐惧支配，被吓尿吓死，那么我们端粒就会变得短，就会衰老很快。如果看到老虎，认为是一次扬名立万的机会，那么我们不会太恐惧，而会不会变得健康的兴奋，能更好的调动智慧和力量，那么我们端粒就不会变短，我们衰老得就会很慢很慢！除此之外，一周运动2-3次，吃营养食物，少吃红肉，控制体重，轻断食。断食，可以晚上少吃点儿。每天睡眠7个小时以上，提升深度睡眠。等等好习惯，都会让我们衰老得很慢很慢！