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不要因为自己一念之差而让端粒变短
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我们看待困难的心念,决定了端粒是否变短。如果看到一只老虎,我们是被恐惧支配,被吓尿吓死,那么我们端粒就会变得短,就会衰老很快。如果看到老虎,认为是一次扬名立万的机会,那么我们不会太恐惧,而会不会变得健康的兴奋,能更好的调动智慧和力量,那么我们端粒就不会变短,我们衰老得就会很慢很慢!除此之外,一周运动2-3次,吃营养食物,少吃红肉,控制体重,轻断食。断食,可以晚上少吃点儿。每天睡眠7个小时以上,提升深度睡眠。等等好习惯,都会让我们衰老得很慢很慢!
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1楼
2022-06-29 08:33
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