1.健脾除湿
湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。