前列腺增生知识百科：
　　前列腺增生症病人发生尿频尿急(尤其是晚上尿频)、憋不住尿、尿薄、小便无力、尿潴留等情况，给生活产生许多不方便。在这儿，强烈推荐一种便于实际操作的康复运动疗法，用以前列腺增生病人，可能会在你的恢复中起到一定的功效。
　　专家锦囊妙计
　　恢复训练前列腺增生。
　　这类治疗方法对减轻病症有不错的实际效果，只需长期坚持，早晚各一次。
　　姿态
　　以坐姿为首要方位，两脚与肩部同宽，膝关节稍微弯折，腹部放松，跨部坍塌，肩部下移，手肘落下来，胳膊当然松驰，五个手指当然伸开，下颌修复，双眼向前走，双眼向后看，双眼略微闭上，脸部带着微笑，让心身获得完全的放松。
　　准备
　　做观念牵引带，即观念相互配合轻度姿势，使椎间盘5节，腰椎12节，颈椎骨7节逐一个接一个地打开，往上伸直，上几百次大会，头像图片悬梁，尾椎骨松驰，随后放松。反复三次，自然呼吸。准备开始训练下列方法。