【万病从湿起——如何才能有效祛湿】
首先我们先得了解湿气形成的原因,湿气一般分为外湿和内湿:
外湿:一般的外湿是由于外界的因素,导致的湿气入体,出现这种情况一般是多个因素长续持久混合在一起的结果,并不是短时间内导致的。
内湿:一般的内湿是由于脾胃功能不合导致的,长期不规律的饮食习惯,摄入过多油腻、辛辣、冰冷的食物,导致身体代谢紊乱,⚠️湿气加重。
湿气的形成跟不健康的饮食习惯和生活作息有很大的联系。特别是夏季天气干燥炎热,长时间吹空调和大量冷饮的摄入‼️无疑就增加了湿气入体的概率。
所以想要改善湿气,就得从我们的日常生活中入手,四种方法让你远离湿气的困扰。