奶昔并不是减肥产品，像我喝的康宝莱奶昔是热量比较低，吃下去之后会有饱腹感，这样我就不会再想着吃其他的零食或者高热量的食物，然后每周再配合运动，加速热量消耗，形成热量缺口，慢慢的体重才会下来，单单吃奶昔想减肥是不太可能的