如题，去了市里的大医院拍片，医生很和蔼，说最多19度，平时要注意，多锻炼，多走沙地土路。
拍片的前一天晚上突然觉得脖子不舒服，感觉自己会不会有颈椎病，但是拿到片子后不敢问医生，我自己已经不敢面对了，就这么一截骨头，病却这么多今天下午拿到报告单子，果然颈椎曲度变直……
打算这段时间认真做矫正训练，等过年复诊脊柱侧弯的时候再去看颈椎，希望那时候能有改善。
平时要坚持工作的事：
1.每天慢跑、打羽毛球，站的直，坐的正，保持良好的体态
2.坚持每天做矫正训练
3.锻炼核心力量
4.多走土路
5.做放松肩颈的训练
6.拒做低头族
7.不要久坐、久站，多活动，保持良好的心态
真希望能有一个好的结果。