和我一样，年少手冲多了加上有熬夜通宵打游戏透支了身体，中医讲肾阴两虚，还有湿气重，后期锻炼也很难弥补，过量锻炼也会伤身，只能告诉你佛性治疗，经常泡脚能去湿，玉屏加六味铺助，有条件的，偶尔买个鸟鸡或鸽子煲汤，放黑豆，山药，人参，当归，黄芪，找个东西朝向的房子，早上起来后背晒太阳，