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周二练一圈儿，北京天儿真好

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IP属地:辽宁来自iPhone客户端1楼2022-08-09 20:45回复
    有踏频吗？
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2022-08-09 22:18
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      没装踏频计。我以心率为准，尽量保持在150左右，因为我心率达到170左右的时候，我就感觉费力了，这个因人而异，就是别喘的厉害。在这个心率下，调整齿比，踏频尽量快，飞轮上一档有踏空的感觉，这种情况很舒服，刚好能带上力，膝盖等不会痛，长距离肌肉不会酸痛，喝宝矿力水特电解质饮料。有条件最好上功率计
      IP属地:辽宁来自iPhone客户端3楼2022-08-09 22:31
      回复
        发动机真好啊
        IP属地:福建来自iPhone客户端4楼2022-08-09 22:35
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