常常有人提问如何养胃?
要养好胃的前提,就是要了解胃的生理功能,胃主通降,就是食物入胃以后,经过胃的初步腐熟、消化,排到小肠。所以,胃的通降作用正常,才能保证食物顺利地达到小肠。同时,胃喜润恶燥,胃消化食物,不仅要依赖胃阳的蒸化,还需要胃液的濡润,掌握了以上这两个生理特点。廊坊金盾胃肠科提醒养胃就是要帮助消化,中药有鸡内金、炒谷芽、炒麦芽、神曲等。此外,养胃要促进排泄,中药有砂仁、木香、陈皮、苏梗等。同时,养胃要保护胃殷,不能滥服太苦寒的药物,以免伤胃。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=9670764a9c33c895a67e9873e1127397/6fd5d8f9d72a6059bc79e0c76d34349b013bbad8.jpg?tbpicau=2024-09-18-05_c9b37aac71356ca710909b343565f0f6)
如何养胃才是正确的呢?
1用茶养胃
喝茶的好处很多,不仅能够消除体内的脂肪,还能够促进肝脏修复,同时它也是养胃的好能手。因为有一些茶是具有促进消化和保护肠胃的功能的。
2禁吃辛辣
辛辣冷是绝对不能碰的,偶尔破戒还可以接受,总吃就别想养胃了。拿我来说,从开始养胃到现在三四年的时间,几乎没喝过凉水,连常温的都少。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=de908224e286c91708035231f93c70c6/72d26f061d950a7b495228184fd162d9f0d3c9e5.jpg?tbpicau=2024-09-18-05_32a24d0d2fd1ae858aa31ecd3a885c17)
3起居规律
定时睡觉,定点起床,定点吃饭,定点洗澡,定点运动。一般情况下,建议,尤其是上了年纪的人,要把自己的生活,全部定点化,到什么点做什么事,养成习惯,对胃有很大的好处。
2运动规律
尤其是在秋冬天的时候,一定要记得,运动的时候,要添减衣服规律,不要大热,也不要吹冷风,这样,保持运动过程中的和谐,才可以健康,不使五脏受累,而祸到胃。
要养好胃的前提,就是要了解胃的生理功能,胃主通降,就是食物入胃以后,经过胃的初步腐熟、消化,排到小肠。所以,胃的通降作用正常,才能保证食物顺利地达到小肠。同时,胃喜润恶燥,胃消化食物,不仅要依赖胃阳的蒸化,还需要胃液的濡润,掌握了以上这两个生理特点。廊坊金盾胃肠科提醒养胃就是要帮助消化,中药有鸡内金、炒谷芽、炒麦芽、神曲等。此外,养胃要促进排泄,中药有砂仁、木香、陈皮、苏梗等。同时,养胃要保护胃殷,不能滥服太苦寒的药物,以免伤胃。
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如何养胃才是正确的呢?
1用茶养胃
喝茶的好处很多,不仅能够消除体内的脂肪,还能够促进肝脏修复,同时它也是养胃的好能手。因为有一些茶是具有促进消化和保护肠胃的功能的。
2禁吃辛辣
辛辣冷是绝对不能碰的,偶尔破戒还可以接受,总吃就别想养胃了。拿我来说,从开始养胃到现在三四年的时间,几乎没喝过凉水,连常温的都少。
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3起居规律
定时睡觉,定点起床,定点吃饭,定点洗澡,定点运动。一般情况下,建议,尤其是上了年纪的人,要把自己的生活,全部定点化,到什么点做什么事,养成习惯,对胃有很大的好处。
2运动规律
尤其是在秋冬天的时候,一定要记得,运动的时候,要添减衣服规律,不要大热,也不要吹冷风,这样,保持运动过程中的和谐,才可以健康,不使五脏受累,而祸到胃。