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  • 19回复贴，共1页

大家帮我看看我这个自由泳该怎么提高

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视频来自：百度贴吧
IP属地:江西1楼2022-08-22 04:37回复
    顶一个
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2022-08-22 06:58
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      是想的更快一些吗？身体平衡性还是不错的，身体稍微有些松软，可能是在放松游，前交叉交替划水还可以间隔在大一些，力量平时练习吗？每天游泳量多少米？可以一次游2000-3000米吗
      IP属地:河北3楼2022-08-22 07:20
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        回复删了？
        IP属地:江西来自Android客户端4楼2022-08-22 07:39
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          力量没有练习，前交叉间隔大点指的是划水时机再晚点吧
          IP属地:江西来自Android客户端5楼2022-08-22 07:41
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            看抖音学
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2022-08-22 09:01
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              多练分解少配合
              IP属地:湖北来自iPhone客户端7楼2022-08-22 09:04
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                顶下，
                IP属地:江西来自Android客户端8楼2022-08-22 11:29
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                  单臂练的不错
                  IP属地:湖北来自iPhone客户端9楼2022-08-22 12:56
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                    为什么没有高手愿意指点下
                    IP属地:江西来自Android客户端10楼2022-08-23 23:22
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                      请吧友们热心指点
                      IP属地:江西来自Android客户端11楼2022-08-24 22:20
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                        高肘，你这完全是抡一个圆
                        IP属地:四川来自Android客户端12楼2022-08-25 14:03
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                          还可以，只需加强心力量的练习。
                          来自Android客户端13楼2022-08-26 08:43
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                            技术，姿势，速度无可挑剔。你可以去找个教练，鲍勃迪伦比较适合你。
                            来自Android客户端14楼2022-08-26 17:14
                            收起回复
                              左腿打的太深，打腿还是要加强，核心力量和抱腿水也是要加强。这样的水平，就是要多练体能和有氧了。别的都是虚的，当这些上去后，在改进动作，否则就是瓶颈了。
                              IP属地:江西来自Android客户端15楼2022-08-28 22:48
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