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关于控心率慢跑有疑问

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养生减脂跑，不追求速度，平时就跑跑五公里。
以前是随意跑，现在想控心率跑，发现在减脂心率期间自己慢下来感觉脚有点拖，节奏不对，慢不下来，这样强行慢下来会不会更伤膝盖？
IP属地:四川1楼2022-08-23 10:33回复
    不累就不用降
    IP属地:湖南2楼2022-08-23 11:59
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      怎么会。180步频又不变。
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2022-08-23 13:10
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