老师好，1,讲讲怎么练习与体会大八每一式的整劲。谢谢。

谢谢老师您讲什么我们就听什么其他同学想听什么，赶快留言😯

想知道：龙腾的武术文化。（估计：枪打出头鸟，給否定的可能很大。刚刚回看知乎的骨架文章，真的(//∇//)。感恩何老师）
在：不入健身房知乎文章里，三体式的变换体会到“龙腾”的活了脊柱，惊了尾闾，的节节脊柱松节。
“飞熊” 知道了动作标准了
但在逐步和解身体的僵劲的时候，唯有把肌肉；筋膜；关节都松而不懈，懈而不紧慢慢有逐节关节的弹响，再然后就是劲的应用。
（最近在练三体式的时候 听到左侧fu gu gou 胯根的同一斜线自外到内的4.5下弹响）

想知道：龙 腾 的武术文化。（估计：枪打出头鸟，給否定的可能很大。刚刚回看知乎的骨 架文章，真的(//∇//)。）
在：不入健身房知乎文章里，三体式的变换体会到“龙 腾”的活了脊 柱，惊了尾 闾，的节节脊 柱 松 节。
“飞熊” 知道了动作标准了
但在逐步和解身体的僵劲的时候，唯有把肌肉；筋膜；关节都松而不懈，懈而不紧慢慢有逐节关节的弹响，再然后就是劲的应用。
（最近在练三体式的时候 听到左侧fu（第3声） gu（第3声） gou（第1声） kua（第4声） 根的同一斜线自外到内的4.5下弹响）

我想求教老师，练功的过程中总是控制不住的胡思乱想怎么办

想知道：龙腾的武术文化。（估计：枪打出头鸟，給否定的可能很大。刚刚回看知乎的骨架文章，真的(//∇//)。）
在：不入健身房知乎文章里，三体式的变换体会到“龙腾”的活了脊柱，惊了尾闾，的节节脊柱松节。
“飞熊” 知道了动作标准了
但在逐步和解身体的僵劲的时候，唯有把肌肉；筋膜；关节都松而不懈，懈而不紧慢慢有逐节关节的弹响，再然后就是劲的应用。
（最近在练三体式的时候 听到左侧fu gu gou 胯根的同一斜线自外到内的4.5下弹响）

想知道：龙腾的武术文化。（估计：枪打出头鸟，給否定的可能很大。刚刚回看知乎的骨架文章，真的(//∇//)。感恩何老师）
在：不入健身房知乎文章里，三体式的变换体会到“龙腾”的活了脊柱，惊了尾闾，的节节脊柱松节。
“飞熊” 知道了动作标准了
但在逐步和解身体的僵劲的时候，唯有把肌肉；筋膜；关节都松而不懈，懈而不紧慢慢有逐节关节的弹响，再然后就是劲的应用。
（最近在练三体式的时候 听到左侧fu gu gou 胯根的同一斜线自外到内的4.5下弹响）

想听老师讲大八的缠劲

另外请恕弟子愚钝，怎么把目光收回来呢？

想听老师讲大八的缠劲