我个人认为可以先和老婆交流一下禁欲，但现实来看这是可能性不大的事。所以我建议你最好的办法就是除了同房之外的性活动都不要有，也就是戒掉sy

婚后节制，生小孩后更要节制，加油！

楼主您好！已婚的话可以和老婆商量一下，先彻底禁欲半年，等身体恢复的差不多了再同房！即使同房，也不可超过一个月一次，否则身体万难恢复！戒色是系统工程！想要成功，必须决心足够，且坚持正确的方法！真正的断念是靠自己的正念正能量，对女性的尊重心去断！你的正念起来了，知道要尊重女性了，自然xie念无法吸引到你！jiese要下很大决心，彻底远离一切黄源，一切擦边图片和文字，还有游戏和短视频等擦边很多的更要卸载！这点做不到，万难戒除！然后最重要的是jiese要把握本质，即不断行善去恶，行孝行善，学习善知识，积累正念去除脑海中的xie念！正念越足，xie的想法越无法引起你的兴趣，你的生活也会越来越快乐！到时无需任何方法，xie的想法都无法升起，正如xie的心生不出正念一般！楼主加油！祝早日戒除xy恶习，恢复身心健康！

一个月俩次房事 不能多

跟对象说明情况。

不要看片，意淫伤身，适度夫妻性生活