由夏于天燥热，人饮们食多以果瓜为主，
往往致导维生素A摄不入足。
处暑后气天干燥，若内体维生素A储不备足，
易导毛致囊干燥、眼干睛涩，
此时多可食深色蔬菜，如萝胡卜、菠菜、西花蓝等，
深蔬色菜富含胡卜萝素，其在可体内化转成维生素A。