冥想是注重呼吸，还是眉心_冥想吧

冥想吧关注：187,829贴子：375,326

之前是注重呼吸，今天尝试注重眉心，冥想时感受体验不错，但是冥想过后感觉脑袋没有注重呼吸时清醒，有时候感觉更换散了

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2022-09-09 16:44回复

没有特定的功法或者引导别意守眉心，容易出问题，脑子坏了就完蛋了。注意呼吸或者把注意力放丹田比较好

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2022-09-09 20:34

收起回复

眉心不能随便注意的吗？我都不知道，我都是先腹式呼吸，然后从脚向上感受到眉心，再将眉心的注意力分散，然后重复

IP属地:内蒙古

来自Android客户端4楼2022-09-10 08:45

同时

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2022-09-11 16:31

需要耐心

IP属地:上海

6楼2022-09-12 07:07

同问，因为冥想的时候眉心麻麻的有个奇怪的感觉，很容易就去注意它了，然后冥想完晕晕乎乎的

IP属地:四川

来自iPhone客户端7楼2022-09-12 13:42

关注呼吸。别意守，似空非空。不要带着执念打坐，打坐就跟平常吃饭睡觉那样放松就好。身子放松。有紧绷的地方也慢慢尝试着放松

IP属地:福建

来自Android客户端8楼2022-09-23 22:08

专注没心，会出问题，导致脑袋里难受

来自Android客户端9楼2022-11-17 13:31

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴