刚开始通过运动减肥，不懂咨询一下各位大神_减肥吧

减肥吧关注：7,842,973贴子：93,756,550

本人是个普通工薪阶层，下班晚一点，但是依然抽了半小时这样锻炼。体重开始是70kg，经过半个月瘦了5斤多，这几天依然锻炼的反而反弹了2斤来。本人食量平时晚上肉类就吃一点瘦肉或者鸡肉和蔬菜，现在反弹是运动瓶颈期还是运动量不够才导致的？所以想听听各位大神的意见，现在都懵了

送TA礼物

IP属地:广西

来自iPhone客户端1楼2022-09-15 12:36回复

突然一两天内弹起来就是这几天吃多了，之前身体有水分流失，补回来的也都是碳水，实际上你不控制饮食的话，纯靠运动，一个月也就瘦个两三斤差不多。

IP属地:广西

来自iPhone客户端2楼2022-09-15 14:42

收起回复

半个月五斤很多了，肯定不是纯脂肪，有水分吧，这个重了也不一定是反弹，水肿啊便秘啊或者热量摄入太少或者运动太多没休息时间导致的身体反应啊，都有可能

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2022-09-15 21:22

收起回复

加油

来自iPhone客户端5楼2022-09-15 23:53

收起回复

减肥七分吃三分练吃的东西也很重要可以试试调整一下自己的饮食结构

星座王

点亮12星座印记,去领取

活动截止:2100-01-01

去徽章馆》

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2022-09-15 23:58

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴