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站桩养生吧 关注：929贴子：13,291
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站桩和膝盖的关系：又想多站桩又想保护膝盖 ，有什么好办法

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年轻人身体好，膝盖可能没有感觉，年龄大了，膝盖本身也在退化。现在有空闲站桩时间长了，但上下楼梯时膝盖就有感觉。各位有什么好办法？我想站桩后按摩一下膝盖，减少时长试试。
IP属地:山东来自Android客户端1楼2022-09-17 08:21回复
    膝盖肌肉绷紧不？
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2022-09-17 14:17
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      我想说两点：
      一是学完可以知道如何站桩；如何松跨，如何保护膝盖。
      二是初学者一些问题，在咱站桩养生吧是有答案的。
      IP属地:辽宁3楼2022-09-17 18:35
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        对了，我提醒所有想免费学站桩的吧友。一是关注我，多看我发的精品贴。二是从我为大家免费都那天算起，过七天，我会删除所有联系方式。因此，建议有不懂的地方，我自己记本上，凡站桩只要不是出偏差，多数问题我能知道如何处理。
        IP属地:辽宁5楼2022-09-17 19:52
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          关注你？一个小小的气血问题还关注你？
          来自Android客户端6楼2022-09-17 22:51
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            我想学，已加了关注！
            IP属地:浙江来自Android客户端7楼2022-09-18 11:49
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              松胯刚站桩的能做到吗？
              IP属地:天津8楼2022-09-19 15:30
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                我的体会站对了膝关节很舒服。
                IP属地:安徽来自Android客户端9楼2022-09-21 17:01
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                  膝盖要微调。调整颈椎 腰椎 脊椎 尾椎微弯曲，也要微微调.
                  IP属地:广东来自Android客户端15楼2022-09-23 08:37
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                    我膝盖受过凉，半月板也有损伤，现在我每次站完膝盖是僵麻的，但是活动一会儿就好了。加油
                    IP属地:重庆16楼2022-09-23 10:50
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                      坐胯 膝盖没有牵扯感
                      IP属地:江苏来自Android客户端17楼2022-09-23 20:51
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