先说下自己情况,85后,两娃,身高162cm,生娃前八十几斤那种,生完第一个孩子以后体重长期维持在100斤左右,最胖103斤。2018年生完第二个孩子以后体重长期维持在110斤左右,最近一年体重狂飙至58kg,今天称重甚至到了59.3!!!我由衷觉得必须要减肥了!不仅是好不好看的问题,而是对自己健康负责的问题!今年体检甘油三酯都超标了,而且也有了脂肪肝。必须要减肥了。
我自己总结自己之所以胖的原因是爱吃宵夜!就拿昨天来说,正常晚饭后又深夜吃了周黑鸭一盘毛豆和四只鸭爪,喝了一瓶可乐,吃了一袋瓜子,吃完几乎立马就睡了,要说这都不胖,真是天理难容!
所以我首要目标就是戒掉宵夜!前年因为戒掉宵夜曾经瘦到过52.5!后来人又飘了很快又复胖了。
我现在目标就是争取在年底从59.3减到52.5!并且能维持一个月!
所以我首要目标就是戒掉宵夜!前年因为戒掉宵夜曾经瘦到过52.5!后来人又飘了很快又复胖了。
我现在目标就是争取在年底从59.3减到52.5!并且能维持一个月!