视觉训练是通过训练眼球运动能力的方式，对大脑视觉神经认知系统进行刺激与训练。
视觉训练像是健身，健身无法改变骨大小，但可以增强肌肉力量和身体的柔韧性。
眼睛的屈光度无法改变、近视无法逆转，但视觉训练可以明显地改善假性近视、控制近视度数加深，再提高视力、开发视觉潜能、改进视觉功能等方面有显著的效果。