“亚健康”是人们表现在身心情感方面的处于健康与疾病之间的低质量健康状态及其体验，是指机体无明确的疾病，却呈现出活力降低，适应性呈不同程度减退的一种生理状态。
　　当然，我们的身体出现亚健康状态的时候，就会有明显的身体不适和疲劳感，同时，身心出现的种种不适感也会影响到工作、生活和学习，从而严重降低生活质量。
　　如何调理人体亚健康?
　　“亚健康”的成因很多，国内外研究发现，造成“亚健康”的主要原因是身心疲劳和因衰老、疾病前期引起的免疫系统功能下降以及身体各个系统间的失调。免疫学专家指出，只有改善免疫力才能提高机体抗氧化能力，才是抗击疲劳的首选办法。
　　除了调整良好的心态、适量的运动、保证合理的膳食和均衡的营养之外，补硒是较直接有效的方式了。硒元素是强效免疫调节剂，能增强人体免疫力;硒参与构成很多酶类，特别是谷胱甘肽过氧化酶，它可以保护细胞和组织，维持其正常功能;硒还有解毒的功效，能拮抗铅、砷、镉等有害重金属;硒还具有很强的抗氧化性，具有保护肝脏、心血管的作用!