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保护视力,这几点仍需注意——验光配镜
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保护视力,这几点仍需注意
为保护视力、预防近视发生和发展,需要注意保护眼睛,养成好的用眼习惯,注意用眼卫生。如,
看书学习不能时间太长,
少看电脑打游戏,
注意灯光亮度不能过强或过弱,
看书写字姿势要正确,
不能躺卧歪斜,
不在行走或乘车中看书或手机等。
此外,还要注意合理营养,避免偏食、挑食;增强体制,制定合理的生活制度,坚持适时户外活动等。
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