如何预防成年人近视?
1.定期检查眼睛
● 定期去正规的眼科医院或视光中心,对眼睛做全方面的检查,成人每年至少1次,可以建立专属的眼健康档案。若出现度数增长过快等眼健康问题,能第一时间进行治疗与和干预。
2.控制电子产品使用时间
● 电子产品让大家沉迷其中,但长时间的使用很容易让我们的双眼产生干涩的情况,建议每使用40分钟左右就要休息一下。
3.注意用眼卫生
● 很多人经常揉眼睛,很容易把手上的细菌带入眼睛,轻则会造成眼睛发炎,出现红血丝,重则会影响视力。
4.加强户外运动
● 户外活动不仅可以增强我们的体质,还可以达到缓解眼球疲劳,预防近视的作用。
5.改善照明环境
● 可以将家中昏暗的灯光调至明亮的程度,避免在昏暗的环境下看书、玩手机、工作。
1.定期检查眼睛
● 定期去正规的眼科医院或视光中心,对眼睛做全方面的检查,成人每年至少1次,可以建立专属的眼健康档案。若出现度数增长过快等眼健康问题,能第一时间进行治疗与和干预。
2.控制电子产品使用时间
● 电子产品让大家沉迷其中,但长时间的使用很容易让我们的双眼产生干涩的情况,建议每使用40分钟左右就要休息一下。
3.注意用眼卫生
● 很多人经常揉眼睛,很容易把手上的细菌带入眼睛,轻则会造成眼睛发炎,出现红血丝,重则会影响视力。
4.加强户外运动
● 户外活动不仅可以增强我们的体质,还可以达到缓解眼球疲劳,预防近视的作用。
5.改善照明环境
● 可以将家中昏暗的灯光调至明亮的程度,避免在昏暗的环境下看书、玩手机、工作。