没有手冲，也没有女朋友

20天还算正常的，没事的

不要看h，不要yy，坚持学习戒为良药，提高觉悟，加油

可以做固肾功巩固肾气。

可是我看大家都能坚持一百天那样

尽量不要遗，不然身体能量一直在流失，身体恢复就比较难
好比你是一个桶，你的人体这个桶你想装满水，你看着这个漏洞你怎么装满水恢复？
告诉你你每月遗几次的这群人，目的就是让你每月漏让你相信漏这样子它们就让你难恢复，它们老是安心让你漏你戒一年还不如别人戒一两月（这样子你还戒个锤子，并且遗精很容易破戒，它们地目的之二就是让你戒不了一直沉迷于此，那你就废了）

遗精一个月不超过三次都是正常的，平时可以多做固肾功稳固精关

多学习养生知识，比如，多吃素少吃荤，坚持做适量的有氧运动，不熬夜久坐，多练习固肾功，吉祥卧等。并且做好断yiyin，因为yiyin也会导致你暗漏。最后切记，戒色贵在坚持，每天坚持多阅读戒色文章，多练习断念口诀，多练习修心，多学习养生知识，千万不要当纸上谈兵，不要做理论的巨人，实战的矮子。加油！

一个月不超过三次事正常的，不必要太着急

20天很正常吧