小编给大家9条建议想要肌肤好，改变皮肤皱、粗、黄、干、松、痘、斑，增加肌肤弹性，令肌肤细嫩柔滑！DSZ赋活修护精华套能够提升肌肤抵抗力、提亮补水，让肌肤恢复紧致、弹嫩、白皙，持久保持肌肤健康年轻态！
再看看下面小编为大家总结的每一条都很重要：
① 少吃糖，特别是果糖，生成AGEs的速度是葡萄糖的10倍，很多水果虽然含有大量的维生素C，但是果糖太高，真的不建议多吃。
② 补充足够的维生素C，特别是爱吃糖的人，因为糖和维生素C的分子很相似，他们之间会竞争，影响维生素C的水平，维生素C对于促进胶原蛋白的合成至关重要。
③ 补充胶原蛋白肽，24岁以后，胶原蛋白流失会慢慢增加，补充胶原蛋白肽很重要。
④ 少吃富含Omega-6的脂肪，因为它会引发炎症，很多植物油比如大豆油、玉米油、葵花籽油等，都建议少吃。
另外建议补充Omega-3，可以大大缓解炎症，对皮肤特别好。
⑤ 少吃，断食，减少自由基的生成，食物代谢的过程中会产生自由基，吃太多会产生更多的自由基，老化更快，少吃时皮肤就能越来越好。
⑥ 吃肉，动物肉类的蛋白质和脂肪，对皮肤非常重要，动物皮也可以吃，高温水解后会产生明胶，这个对皮肤是很有好处的。
⑦ 戒烟，特别是女生，不要抽烟，它很容易导致胶原蛋白的流失。
⑧ 多睡觉，想尽一切办法多睡觉，熬夜会消耗胶原蛋白，深度睡眠能促进胶原蛋白的合成，非常重要。
⑨ 清除衰老细胞，细胞受到伤害时，可能会变成衰老细胞，会不断的分泌sasp炎症因子，这也是导致衰老的一个主要原因。