不要说什么没有治愈的方法，这个东西不是不管他就能治好的，你越强迫自己不管越陷进去，真正的办法就是心理暗示，我们所有陷进去的人都是因为某次特定的经历或某次不愉快的事情留下了阴影，让我们给自己下了个心理暗示，即呼吸是一件难受的事情，是一件会影响我们办事学习工作的事，我们的大脑会不自主的去观察这一“危险的事”，以确保自身的“安全”。不消灭这一心理暗示是一辈子走不出来的，所有除此之外的治疗不过是另一种形式的强迫症，反而会更加陷入进去。具体消灭心理暗示的方法就是建立一种新的心理暗示，具体私信我