深度聊聊焦虑
很多人对于焦虑的了解都源于书本上或网上的各种解释与说法上，网上和书籍各种老师里面都聊了很多焦虑的本质和各种各样的情况，但是我仔细梳理了一下发现很多都是属于个体的情况，所以今天老师就从客观以及神经症患者视角来聊聊焦虑。
很显然每个患有神经症的朋友每天都是在痛苦和挣扎与不知所措中度过的，很想好好生活可是内心的感受和念头持续的存在这种恐惧、焦虑的感觉又很真实，让很多患者陷入持续性恐惧和焦虑，甚至破罐子破摔什么也不做了。
最痛苦的焦虑，广泛性焦虑，也是慢性焦虑焦虑型和强迫型人格会不断泛化，也是神经症都会携带的焦虑，它会变成强迫症、社交恐惧，疑病症，各种神经性病症和恐各种疾病等等各种病症，就像强迫症的各种泛化综合变化。
这种广泛性焦虑是怎么来的呢？是因为患者童年时期总是被父母各种要求、对比、比较、再孩童时期的自己又达不到，那为了自保，为了被父母爱于是就设计出了一套自我想象，扭曲的心理机制，如果能更加完美一点或许就不会挨打挨骂了，如果和别人一样成绩那么好就不会挨打挨骂了，因为是个孩子自己能做的有限内心很无助，想逃离和独立没办法逃离与独立，那只好讨好父母，迎合父母，这就像之前一个来访者朋友他说他看见自己的父亲到现在都有一种说不出来的压抑和恐惧，他已经是两个孩子的父亲了，可见这种打压式的教育造成的习得性无助的程度多么的强。因为父母在小时候刻薄刁钻，没有办法就激发出了一套自我保护的心理机制，我们称：理想化的自我---想象的世界”并且想一直活在其中，因为现实对于患者来说真的太痛苦了，只有不断去想，不过活在梦里，世界才能达到自己想要的样子，自己才是无所不能的，可见患者起初也只是一个普通的孩子，它没有办法所以编织了这样的一个心理保护机制。
那又如何解决广泛性焦虑和强迫症带来影响和痛苦呢？这里老师说两点，一、就是面对，这让我想起了一个寓言，大意是：一只在动物园长大的小象，从小就被绑在一根柱子上，无论他如何努力都无法挣脱，后来他不再努力，绳子却自然就解开了。毕竟对于他来说当时这是做不到的。日子一天一天的过去了，当初的小象已经长成了一头大象，虽然他已经力大无穷，但只要把他困在这根柱子上，他就会老老实实的呆着，即使现在只要他稍一用力就可以挣脱……但是他却不愿意挣开了，他的内心已变得十分无助，恐惧，焦虑，他不知道自己来自那也不知道为什么要去挣开，从小想奔放的自由现在解开了又能去哪？每当看见这根柱子他就会站那一动不动， 人类其实也是一样，当一个人对恐惧“习得性无助”的时候，他想到的总是“绕着走”，因为人太聪明，所以他也发明了很多方法，诸如成功，荣誉，肯定，接纳与爱一类的盖子，来掩盖内心中的恐惧。似乎短期很有效果，似乎只要盖子足够牢固，那么这头恐惧的怪兽就不会乱跑。但，这样的结果是我们依然是怕的，盖子越严实，只能说明我们越恐惧，而因为恐惧，也因此改写了自己的人生，和自己人生原本的道理，因为人生之路也因为恐惧的存在，而选择了“绕着走，所以如果不去面对怎么知道恐惧并不可怕，怎么会知道恐惧不过如此只不过是自己太把恐惧的事物想的太危险，太恐惧，不过是自己吓自己还那么认真的以假乱真。二、认识焦虑，焦虑的出现确实是不可控的，它是一种紧张压力的释放，也是神经系统选择某一种方式和形式来做一个释放点，可以是强迫行为和强迫思维或者是某一种疑病，焦虑的事情是和人的投射，但是焦虑不是一个坏东西。毕竟，直面焦虑的过程，就是直面内心中恐惧的过程，而接纳焦虑的过程，就是接纳与面对自己过去伤痕的过程。当我们不再“绕着走”，也许会发现，这原本其实没有那么可怕，也许会发现自己其实并不是父母眼中那么不堪，那么糟糕。虽然自己的内心受到了太多的伤害，但大体上来说，我依然是一个值得爱的人。