八正文化问Q4：
💜上次来韩国时，老师招待我们吃的那一餐还满咸的 ，是否老师在餐的料理上有什么（咸度的）建议？
❤李祥文答A4：这是我个人的口味。饭水分离实行者照自己的口味饮食即可，喜欢吃咸一点就吃咸一点，喜欢吃淡就吃淡。

若想要修心，就要吃干净的食物。身体干净舒服了，心灵也会彻底的变平静。心灵平静后，自然就会神清气爽，神清气爽后就会产生创造力，产生创造力后，世界就会变得更美丽，就会产生爱邻居如同爱自己的身体的想法。生活当中的饮食调整就是最大的修行。

无论是何种修行，倘若不明白饮食之法，就会因为体内细胞不得安宁而无法成为正确的修行。只要遵守饮食之法进食或饮水，体内就会如同深山或洞穴般幽静，修行也会突飞猛进。

修行必须在日常生活中进行，使自己无论遇到怎样险恶的环境，都能让身体与心灵不受动摇。独自一人在清净之地修行后，遇到复杂的环境时，总会发现自己此番修行根本是徒劳无功。

饭水分离与大地阴阳同步的饮食法，
透过饭水分离得以开启(胃)的觉智力，停止喝过多的水，进而除湿拍寒，调节阴阳，交替修炼活化细胞，达到体内环境改造与深沉净化调理。

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李祥文老师简体书摘要:
阴阳饮食法确实与现代医学，营养学的观点相左，可以说是另类。我的理论源于阴阳循环及对人体的影响。通过40年的研究和实践，我认为人体和自然的阴阳变化一样，违背规律就会造成阴阳失衡，气血不畅，导致疾病缠身。

●百病的根源是过饮和过食，还有无节制的饮食生活。而用餐时水和食物一起吃则是最根本的原因。食物是火(阳)，水是阴，水火溷合就会变成自相残杀(p21)。
●食物里含有水份，洗脸洗澡时通过毛孔进入体内的水份，呼吸时通过空气进体内的水份，已经足够体内需要。同时体内也会自我产生水份，所以没必要刻意去饮水。没有饮水念头时，不要强迫自己饮水。很多疾病都是因为饮水过多引起，饮水过多会导致体内阴气韵过多。我们身体阴气韵稍微不足也无大碍，但是如果阳气韵不足就会引发各种问题。

🌴在开始进行饭水分离饮食法时，由于体质不同，可能会出现消化不良，饥饿，胃部不适，胸闷，心烦意乱，不愿意做事等症状。
🌴这些现象就和小孩子断奶时出现的症状性质差不多。2——3周后症状就会消失，身体状况变好。这些症状正是因为身体想要脱离以前无节制无规律的饮食习惯，清理身体内的废物的表现。换句话说，可以想成是被不良饮食习惯折磨已久的身体细胞正在调节恢复。

李祥文答A19：喝酒时，配下酒菜一起吃没关系，但酒后到第二天下午1:00前最好不要吃东西。喝酒的话，脸变红了看起来好像是体内是热的，但其实里面是变冷，而酒精需要透过把它热起来才能排出去。不管是口乾、胃很酸很痛，要忍住！到了10:40左右，口渴会消失，精神会变好，即使是到了12:30左右也不行，一定要到下午1:00后才可以吃东西，实验一下就知道。但知道了之后，不要乱喝酒。喝酒后的隔天早上一起床就喝很多水是不行的，因为酒精是要用汗来排出。酒后早上起来觉得口渴不是因为水份不足，是热起来把酒精排掉才会口渴。

八正文化问Q21：
💜老师之前曾提到，一日两餐或一日一餐时不要吃猪肉，是因为猪肉会膨胀。猪肉会膨胀是什麼意思，可以请老师多说一点吗？
❤李祥文答A21：如果吃猪肉，配一杯啤酒还可以。一日早、晚两餐时吃猪肉或西瓜对身体都不好，因为对身体冷。但如果不小心吃到的话，可以配一杯啤酒。顺序上要喝了酒直接吃也可以，隔一会儿再吃也可以，先喝酒再吃更好。鸡肉的话则没关系，吃猪肉才要配酒。一天吃两餐的话，胃肠容量会变小，但猪肉一吃下去会胀气，一胀气胃肠就会不习惯、不舒服。所以喝酒是为了让肠胃赶快松开。不能吃西瓜则是因为西瓜利尿，而实行饭水分离的人有规定喝水的时间，本来尿应该是在喝水之后才出来，但吃西瓜的话，吃了西瓜却尚未喝水，这样反而会造成身体脱水。

八正文化问Q21：
💜老师之前曾提到，一日两餐或一日一餐时不要吃猪肉，是因为猪肉会膨胀。猪肉会膨胀是什麼意思，可以请老师多说一点吗？
❤李祥文答A21：如果吃猪肉，配一杯啤酒还可以。一日早、晚两餐时吃猪肉或西瓜对身体都不好，因为对身体冷。但如果不小心吃到的话，可以配一杯啤酒。顺序上要喝了酒直接吃也可以，隔一会儿再吃也可以，先喝酒再吃更好。鸡肉的话则没关系，吃猪肉才要配酒。一天吃两餐的话，胃肠容量会变小，但猪肉一吃下去会胀气，一胀气胃肠就会不习惯、不舒服。所以喝酒是为了让肠胃赶快松开。不能吃西瓜则是因为西瓜利尿，而实行饭水分离的人有规定喝水的时间，本来尿应该是在喝水之后才出来，但吃西瓜的话，吃了西瓜却尚未喝水，这样反而会造成身体脱水。

八正文化问Q4：
💜上次来韩国时，老师招待我们吃的那一餐还满咸的 ，是否老师在餐的料理上有什么（咸度的）建议？
❤李祥文答A4：这是我个人的口味。饭水分离实行者照自己的口味饮食即可，喜欢吃咸一点就吃咸一点，喜欢吃淡就吃淡。

🍀一日三餐饮食法出现的症状及对策🍀
🌴在开始进行饭水分离饮食法时，由于体质不同，可能会出现消化不良，饥饿，胃部不适，胸闷，心烦意乱，不愿意做事等症状。
🌴这些现象就和小孩子断奶时出现的症状性质差不多。2——3周后症状就会消失，身体状况变好。这些症状正是因为身体想要脱离以前无节制无规律的饮食习惯，清理身体内的废物的表现。换句话说，可以想成是被不良饮食习惯折磨已久的身体细胞正在调节恢复。
🌴如果出现胃部不适的症状，只吃干的食物时，细嚼慢咽，内部不适就会慢慢减轻，恢复正常。如果症状加重无法忍耐，在饮水的时间吃药即可。如果可以忍耐，就不要服用药物。
🌴吃完饭两个小时后饮水，出现胸闷，感觉过饱等症状时，只要坚持按时喝水，症状慢慢会减轻消失。
如果在使用饭水分离饮食法过程中，出现拉肚子现象，只要不喝水，不进食，就可以自然恢复。
🌺有一点一定要谨记，上面所说的不喝水不进食后，再次开始进食时，不要先喝水，要先吃干的食物，饭后两个小时再饮水。