大家都知道，五年制专转本考试是江苏省统一招生标准选拔性考试，由教育考试院统一组织管理，选拔对象为五年一贯制在校应届毕业生，录取后继续在本科院校就读2年，获得的是全日制、统招、第一学历，是国家给予五年制高职生上大学的唯一一次正规的机会。因为只有一次机会，在备考时，各位同学难免有时候会觉得焦虑，压力大等。那么，我们如何缓解压力也是很重要的。
一、找人倾诉
心理学表明，把自己遇到的压力、烦恼对别人说出来，有宣泄的作用。与别人交谈时，能让对方分担你的感受，让压力得到分散。这种方法适合压力较轻时，如果压力较大，倾诉只能缓解压力，不能解决问题。倾诉对象要找可以信赖的人，如考生的家人和朋友。倾诉压力的过程，就是整理、清晰自己思路的过程，对减压非常有益。
二、把压力写出来
用书写来缓解内心压力的方法古已有之。考生可以写写日记，记录自己每天会遇到哪些压力，自己的感受如何，是如何应对的。烦恼的时候也可以写封信，把内心的感受全都记录下来，但要注意自己写的东西可能是发泄性的，所以最好不要保留，可以在事后销毁，以避免其消极的作用。
三、亲近大自然
用书写来缓解内心压力的方法古已有之。考生可以写写日记，记录自己每天会遇到哪些压力，自己的感受如何，是如何应对的。烦恼的时候也可以写封信，把内心的感受全都记录下来，但要注意自己写的东西可能是发泄性的，所以最好不要保留，可以在事后销毁，以避免其消极的作用。
成功的基础，需要我们不懈的努力;坚持是一种信念，为了现实理想而努力奋斗;坚持是打开成功之门的钥匙，它让我们实现自己的理想，取得成功!
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