最近在年轻人当中掀起了这样一种论调，所谓月亮不睡我不睡，我是熬夜小宝贝，诚然，年轻人现在压力很大，不论是学生还是白领，白天几乎抽不出时间去进行娱乐活动，在夜猫子看来，夜深人静，处理完一天工作的他们，有了一小段属于自己的时光，但事实上长期熬夜不睡觉，会给我们的生活带来长久的影响。不论是失眠还是有意识的熬夜，带来的直接影响是睡眠不足，长期熬夜，会影响我们的生物钟,偶尔失眠会影响第二天的精神状态,而经常失眠则会导致精神错乱,严重影响身体健康,甚至危及生命。<tpcl>点击咨询解决失眠^!2131^!</tpcl>
近几年失眠患者发病率明显上升,已成为仅次于头痛的第二大神经科疾病,对人体的危害极大。我们这里就不必说，睡眠不足对第二天工作的影响了，仅就失眠对我们的生理影响做一个简单的罗列。首先，失眠会导致人体免疫功能下降，对各种疾病的抵抗力减弱,各种代谢产物无法及时排出体外,很容易感冒或引发其他疾病，如果出现记忆丧失的情况,人还会变得焦虑,易怒,注意力和思维也会受到影响。 <tpcl>点击咨询解决失眠^!2131^!</tpcl>
此外，失眠还会导致我们的内分泌失调，皮肤血液循环不畅,皮肤水份减少,色素增多,使皮肤粗糙、面色灰黄、产生皱纹、黑眼圈,使人过早衰老,出现严重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征，不知道常常上夜机加早场的你们有没有一晚上起一个痘的经历？这就是内分泌失调的具体体现，其中，皮脂腺分泌过多或者皮脂腺分泌性质改变还会引起脱发现象。
缺乏睡眠还会导致胆固醇升高,也会影响夜间细胞的正常分裂,会增加心脏病和癌症的危险,增加死亡的几率。<tpcl>点击咨询解决失眠^!2131^!</tpcl>
此外，失眠还会导致神经调节紊乱,出现交感神经兴奋,胰岛素分泌量减少,导致肥胖、高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等疾病的发生。 如果你是正处于青春期的年轻人，失眠和不规律的睡眠还会影响生长激素的分泌，最终导致生长发育迟缓，青春期是生理、心理和社会适应能力发展和成熟的关键时期，睡眠对这一时期的发育至关重要。青少年学业负担繁重，常牺牲睡眠时间来应对学业压力，因此造成许多睡眠问题（失眠、日间嗜睡等）。
我国青少年失眠问题越来越普遍，失眠（依据失眠诊断标准判断）发生率约为16％。睡眠问题影响青少年行为、认知、情绪等各方面表现。<tpcl>点击咨询解决失眠^!2131^!</tpcl>
睡眠是我们重要的生理过程，大约1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠最重要的作用是消除疲劳，恢复体力，保护大脑，恢复精力，最重要的是让我们长期处于兴奋的神经细胞，得到休息，如果长期失眠，这些都将无从谈起了。<tpcl>点击咨询解决失眠^!2131^!</tpcl>
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