益生菌是体外培养微生物,对人体肠道而言只是访客,一般能够粘附在肠壁粘膜1-2周并发挥生理作用,之后会排出体外,并不会永久的停留在我们的肠道内。定期补充益生菌,实际上是通过饮食的方式,增加肠道有益菌的数量和比例,让有益菌与有害菌进行营养竞争,抑制有害菌,从而维持有益菌群占优势的肠道微生态平衡。
另一方面,补充进去的益生菌还对受损的肠道屏障功能有修复的作用,并调节人体的免疫功能,为身体带来持续的健康益处。
益生菌可通过参与肠道的生理活动和代谢而发挥作用,在体内的定植有明显的个体差异,同时,益生菌功效也与个体肠道中固有的生态环境、菌群组成结构和肠内营养有关。因此,吃益生菌最好在饭前半小时,温水送服,并把服用时间固定下来,每天坚持吃为好。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=c43913ca5a30e924cfa49c397c096e66/8dfa77d98d1001e9fa301acdfd0e7bec55e7979e.jpg?tbpicau=2024-09-18-05_01dfc7be8dd4d271c501ec47caa4637e)
另一方面,补充进去的益生菌还对受损的肠道屏障功能有修复的作用,并调节人体的免疫功能,为身体带来持续的健康益处。
益生菌可通过参与肠道的生理活动和代谢而发挥作用,在体内的定植有明显的个体差异,同时,益生菌功效也与个体肠道中固有的生态环境、菌群组成结构和肠内营养有关。因此,吃益生菌最好在饭前半小时,温水送服,并把服用时间固定下来,每天坚持吃为好。
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