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人生活没有光
健身达人
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越看贴吧越不想练了,你们怎么能在那么短的时间进步那么大的,我tm要酸死了。俺目前才健身一个月,可以说丝毫没有变化
要有明显变化需要练多久啊
送TA礼物
IP属地:浙江
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1楼
2022-11-05 23:38
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贴吧用户_GWNJM2E289
健杰隐士
12
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新手的话三个月
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2楼
2022-11-06 00:14
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多喝岩浆😥
健身达人
7
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我每天半小时,一周五六天。两个月不到有明显变化的。之前能看到胸口的肋骨,现在已经看不清胸骨了
IP属地:浙江
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3楼
2022-11-06 00:54
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达斯bear
旷世健将
14
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凡是说短时间有巨大变化的,要么吹牛,要么用类固醇这种黑科技,要么短时间指的是去健身房,之前好几年徒手都不算
,只要你是正常人类,一个月根本不可能有明显变化
IP属地:北京
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5楼
2022-11-06 08:37
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斯文森
一健倾城
9
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没有丝毫变化说明强度不够。以个人的经验,无论少年、青年、中年阶段坚持一个月不可能一点变化都没有
IP属地:北京
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7楼
2022-11-06 09:23
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额额好吧
美与活力
6
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不要着急,只要练到位了,好好吃饭就可以了
IP属地:海南
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8楼
2022-11-06 09:24
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迷炫
旷世健将
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人外有人 别比较 练完不开心
IP属地:天津
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9楼
2022-11-06 09:53
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元系超人
健身修心
15
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二、三年新手期相对较快,之后越来越慢。米国3亿人口有2干万人口使用类固醇健身,我们现在看到的“大肌肉”基本都是假的,并不是人类的真实肌肉形态外观。
IP属地:广西
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10楼
2022-11-06 12:56
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黑芒剑
健身屌丝
1
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有的练了一个月是从小爱打篮球之类,去健身房就为减个体脂
有的练了一个月是从小不爱运动,大学也是呆电脑前时间多
你说这俩能一样嘛?
IP属地:四川
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11楼
2022-11-06 13:21
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人生得日需尽欢
健身达人
7
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我练8年才能达到别人3个月的效果
IP属地:广东
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12楼
2022-11-06 13:50
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滑蛋牛肉饭
健气箫心
11
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一个月就想看到明显效果?你想多了
IP属地:广东
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13楼
2022-11-06 14:32
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贴吧用户_0aCWR61
小有所成
5
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小韭菜心态
IP属地:山西
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14楼
2022-11-06 14:39
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朝雪千寻
健身达人
7
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先练个2年3年再说 一般年青的进步快点很正常 但是几个月半年啥的纬度刷刷的上涨基本不太可能 能持续健身的并不是什么自律,自律是狗屁,只有喜欢上了才能当做游戏开坚持。
IP属地:广东
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15楼
2022-11-06 14:44
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沙包大的拳头
一健倾城
9
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年龄很关键,在18-25岁中间锻炼肌肉增长迅猛。
IP属地:四川
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16楼
2022-11-06 14:50
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格尼尔GR
健身屌丝
1
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我一个月胸大的很明显,小臂线条清晰了一些,其他地方完全没变化
IP属地:福建
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17楼
2022-11-06 15:08
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