鸡蛋的营养价值非常丰富，而且也是一种十分常见的食物。吃蛋对孕妇的好处有很多，首先是可以帮助孕妇补充营养，能够维持身体的健康状态，而且最重要的是，孕妇的血夜稀释，所以很多孕妇很容易出现缺铁性贫血，而鸡蛋的铁剂含量是很高的，所以适当的吃鸡蛋可以预防这种情况的发生，鸡蛋当中的钙也能减小孕妇发生肌肉痉挛和小腿酸痛的概率，总之益处是很大的。