网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
减肥吧 关注：7,838,243贴子：93,735,698

记录一下吧

只看楼主收藏回复

一个半月听了吧里的吧友建议以后，两个月没到就瘦了二十斤
IP属地:江西来自Android客户端1楼2022-11-12 20:27回复
    楼主是一米八三，外形还是看着很壮，但还是下定决心减肥，每天早上一片吐司面包加一瓶优酸乳，午饭是白米饭➕鸡肉➕包菜，晚饭和中午一样，但因为是食堂吃的，所以分量都比较小，挺适合减肥，一天说实话只吃饭都能瘦，运动还是可以加快速度的
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2022-11-12 20:30
    收起回复
      零食饮料全戒，偶尔馋了就买一瓶零糖可乐喝喝，一个月去放纵一顿自助餐，一个星期里吃饱一天饭
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2022-11-12 20:31
      回复
        然后加餐一个苹果，多喝水，一天少说得两升
        IP属地:江西来自Android客户端4楼2022-11-12 20:32
        回复
          每天运动完还撸撸铁
          IP属地:江西来自Android客户端5楼2022-11-12 20:32
          回复
            减肥以来人的精神面貌都好了很多，所以吧里的朋友一定要坚持下来，坚持就是胜利
            IP属地:江西来自Android客户端6楼2022-11-12 20:33
            回复
              保护好头发
              IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2022-11-12 22:22
              回复
                今天是2022.11.13
                来自iPhone客户端8楼2022-11-13 11:58
                收起回复
                  加油
                  来自iPhone客户端9楼2022-11-13 14:49
                  回复
                    今天突破了，再来记录记录
                    IP属地:江西来自Android客户端10楼2022-11-15 22:05
                    收起回复
                      IP属地:山东来自Android客户端11楼2022-11-16 08:00
                      回复
                        我11天减了15斤
                        来自iPhone客户端12楼2022-11-17 04:52
                        收起回复
                          每天运动量就跑6公里吗
                          IP属地:广东13楼2022-11-17 08:37
                          收起回复
                            难减
                            来自iPhone客户端14楼2022-11-17 12:35
                            收起回复
                              打卡
                              IP属地:江西来自Android客户端15楼2022-11-17 20:48
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴