憾讯双风扇，原厂bios，没改墙，最新驱动22.q4。
默认ts跑分只有9700+,游戏大师380000+，烤鸡风扇满转核心温度82，显存90。
一键超频2140，ts跑分10400，温度86，显存100+。
温度压力太大所以要降压超频。
电压1.13v满转温度70度，功耗170上下浮动，同时ts跑分过万。
这个温度冬天够用了，如果还感觉高可以降到1v，看体质不同差不多还有1950-2000的频率，温度50多。
我对于5700xt的感觉是功耗160w以上就有点不划算了，费电就不提了，主要是温度和风扇噪音大幅提高，而性能的提高幅度很小。至于三风扇，我感觉也没什么必要了，一张tdp225w的卡，没必要再超了，而应该把重点放在降压控温上面。
下图就是在不改bios的前提下，温度性能都可以接受的设置。