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如果压力的原因是身体原因，例如疼痛或功能障碍，这可能会导致自我进食循环。处于疼痛中的身体试图用紧张来保护自己，这会加剧疼痛，造成更大的压力。脊椎按摩疗法，又称美式整脊，通过打断这个循环来缓解压力和焦虑，帮助您的身体恢复健康并恢复平衡。以下是一些常见的压力来源以及我们可以帮助您感觉更好的方法。
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肌肉疼痛
身体由精妙平衡的骨骼和肌肉结构支撑。当该结构的一部分不平衡时，它会影响所有周围的部分。脊柱半脱位通常会导致附近肌肉无力。这种不平衡会导致一连串的影响，因为其他肌肉会收缩以进行补偿。当脊椎开始出现问题时，您最终会揉捏酸痛的肩部肌肉。
脊椎按摩可以减轻过度劳累的肌肉的额外压力，恢复平衡并缓解疼痛。当肌肉和骨骼能够以它们应有的方式相互支撑时，肌肉疼痛和受伤的风险就会降低，从而使脊椎按摩成为一种通过增加身体舒适度来缓解压力和焦虑的自然方法。
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机能障碍
从大脑到身体的所有信号都通过脊髓。神经元从那里分支出来，将这些信息传送到身体的每个部位。半脱位会影响这些神经，影响沟通。这会导致范围广泛的问题，包括消化问题和低能量。当您感觉不佳时，很容易对生活感到不知所措。
纠正半脱位可以减轻这些神经的压力，为美式整脊的压力和缓解焦虑创造另一个出口。大脑可以与所有其他系统进行清晰的交流，并且一切都协同工作。当您的身体高效运转时，您就能更加冷静有效地应对生活中的挑战。
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姿势
现代生活中有许多力量会降低我们的姿势。驾驶汽车或在键盘上工作等活动会使您的肩膀前倾，使上背部变圆。大多数人都花太多时间坐着，很少有椅子是为支撑脊柱的健康曲线而设计的。当您看智能手机时，您通常是在向下看。这会导致您的头部向前推，而不是在脊柱顶部保持平衡。头部的重量会对颈部造成很大的压力。
所有这些加起来会导致僵硬和疼痛。当您未对准时，正常的动作（例如站立或转身看向肩膀）会引起疼痛。这可能看起来很微妙，但采取自然步骤通过消除僵硬等简单技巧来缓解压力和焦虑实际上会产生巨大影响。尽管这种疼痛并不严重，但它会潜在地消耗您的精力和恢复力。当您的姿势得到纠正时，您会感觉更强壮、更有效率。
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焦虑
所有这些常见问题，再加上现代生活的压力，都会引发人们的焦虑。来自电子设备、环境噪音和生活事务的无休止的感官输入通常会激活交感神经系统。这是“战斗或逃跑”反应，旨在让您保持警觉和精力充沛，从而逃避危险。然而，当你下班回家时被刺耳的汽车喇叭触发时，它只会让你心跳加速，全身紧张。
正如精神和身体紧张的原因有很多一样，也有许多自然的方法可以缓解焦虑和压力。与您当地的脊椎按摩师交谈，了解有关如何使用美式整脊来缓解压力和焦虑的更多见解。
