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小白求助呢

只看楼主收藏回复

刚办了健身卡，去健身房用坐姿飞鸟夹胸和坐姿推胸练了胸部。确实是找不到胸部发力的感觉，这种该怎么样开始进入正确的训练呢？
IP属地:云南来自iPhone客户端1楼2022-11-23 15:26回复
    做王牌动作 卧推
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2022-11-23 15:54
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      大佬们给这建议嘛
      IP属地:云南来自iPhone客户端3楼2022-11-23 16:52
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        感觉无所谓，增肌核心是加重
        来自iPhone客户端4楼2022-11-23 18:29
        回复

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