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有人知道轻断食怎么安排才有效吗？

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1楼2022-11-29 14:52回复
    食物你就只能选择像牛肉啊、鸡蛋啊这类高蛋白，易吸收的食物，搭配起来挺麻烦的，所以我在轻食日都是直接拿伴尔美代餐替代的，低卡高蛋白，还营养均衡，轻松度过轻食日。
    3楼2022-11-30 12:15
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