有人说，自己的伴侣欲望特别旺盛，无论白天或晚上。每天一次已成常规，一天2～3次不足为奇。
一方面担心长此以往，伴侣的身体垮掉，另一方面，自己对如此频繁的房事生活也很反感。
专家表示，如果性欲异常强烈，就应加以制约，否则会致使性能力下降，再想恢复就难了。
如何控制性欲亢进呢?以下4招可以一试。
1、制约脑海深处性念头
性欲亢进者频繁进行性生活，目的不外乎获得更多的性快乐。因此，必须先制约住性念头这个“源头”。
具体方法是：强迫自己静下心来，认认真真地阅读几本介绍健康性生理和性心理的读物，对性有一个理性的认识，并且主动与配偶交流，请求给予监督。
每当性念头降临时，可默默叮嘱自己远离这样的念头;如果无效，可以大声、反复对自己说“不”，强行将性念头压制住。
2、制约环境中的性色彩
日常生活和周围环境中，任何具有性色彩的事物与言谈，都可能成为引发性欲的导火索，必须尽力屏蔽掉，包括影视、书刊、图画、音响等。
总之，尽可能减少环境中形形色色的性刺激。
主观上，要有意识回避与旁人做涉及性内容的交谈，也要有意识回避对异性的关注，努力分散自己原先集中在性问题上的注意力。
3、制约即时性冲动
正常情况下，一旦出现性冲动，都可用意志加以遏制。
但是性欲亢进者在这方面意志薄弱，有时难以控制自己，故有必要临时采取一些措施：
①立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，并且及时排空尿液;
②及时改变环境，如到街上去，或找亲朋好友谈心;
③及时去做一项平时喜爱的活动，例如听音乐、打球、玩棋牌、上网等，转移自己对性冲动的注意力;
此外，在性欲旺盛的日子里，临睡前不妨用冷水浸足，这样可以减少性器官的充血程度，有助减少性冲动。
4、制约性生活次数
夫妻双方共同制定一个性生活计划，强迫性规定多少天进行一次性生活。
次数要制定得合情合理、适可而止，不宜过频或过少。
比如，青壮年人可每周1～2次，中老年人可每周1次左右。
关键是必须有一个制约原则，绝对不能超过规定，否则配偶就必须加以拒绝。
另外，绝对禁忌一日内多次性生活或连续几日性生活，更不宜有婚外性事。