人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。
近年来，我国保健养生消费呈现年轻化趋势 有报告显示，随着年轻人的健康意识不断增强，吃灵芝、泡枸杞、熏艾灸……传统养生知识和现代保健理念相结合的“花式养生”已经成为不少年轻群体的生活方式。
灵芝是祖国中医药宝库中的珍品，素有“仙草”等之誉。古今药理与临床研究均证明，灵芝确有防病治病、延年益寿之功效。现代药理与临床实践进一步证实了灵芝的药物作用，并证实灵芝多糖具有明显的抗衰老作用。现在，可以药食两用。
一、灵芝的五大作用
1、清热解毒，保护放化疗损伤作用
通过对灵芝的抗炎、抗菌作用进行实验观察，结果表明高浓度灵芝制剂对实验性无菌性炎症有明显的抗炎作用，并有一定的抑菌和杀菌作用。灵芝可以起到清热解毒的作用，对于抗菌杀菌有好处。
2、镇静和镇痛作用
灵芝提取物能降低中枢神经系统兴奋性，有明显镇静、抗惊厥的作用。
3、增强降血糖药的降血糖作用
辅助治疗糖尿病初步的临床报告发现，灵芝制剂可降低部分糖尿病患者的血糖，还有增强降血糖药的降血糖作用。
4、免疫调节作用
巨噬细胞、T淋巴细胞在免疫系统中有重要作用，巨噬细胞的吞噬作用是机体对抗外来细菌、病毒、真菌及寄生虫的主要防御机制，能提高自身免疫能力。灵芝可以有调节免疫力的作用，对于抗病毒有好处，还可以有提高人体免疫力的效果，是不错的抗菌的中药材。
5、辅助抗肿瘤作用
灵芝(高浓度灵芝制剂)与化学治疗或放化疗治疗合用时，可减轻化学治疗或放射治疗引起的骨髓抑制、胃肠道损伤和免疫功能抑制，提高患者的生活质量，发挥增效减毒的作用。
二、服用灵芝后的身体变化
服用灵芝1-3个月后，
不容易感冒、疲劳、怕冷；
睡眠、气色、精力不错；
各种身体不适缓解。
服用6个月后
体质明显提升，亚健康状况改善；
睡眠、精力、气色明显好转；
人也显得年轻一些......
服用1年后
抗病能力比一般人强， 身体各系统机能增强；
慢性疾病症状有改善；
睡得好，精气神足，气色好，年轻态！
辅助癌症患者减轻不适， 帮助预防复发或转移。
注：以上功效存在个体差异，不同体质显效时间会不同。
灵芝如何有效服用
灵芝当从多吃到少，即刚开始2至4个月多吃（时间长短因人而异），等体质改善后再渐渐减少用量保健。因为人体的血球每90－130天自然会更换一次，体质的改变要时间。
但以下病症患者，灵芝的用量是要反过来的:
下列病患食用量应从小量渐进到大量
1.严重心脏病患者；
2.严重高血压患者；
3.严重糖尿病患者；
4.气喘病患者（凡属肺或支气管有问题者）；
5.严重肾脏病患者；
6.严重痛风患者；
7.凡高龄体弱者等到体质有明显改善后，再逐渐减至小量保健。最后的目的是要使身体各项功能达到平衡，即为保健！
下列病患忌食灵芝
1.正在大量流血的伤（病）患；
2.手术（开刀）前后几日暂停食用；
3.接受器官移植的病患；
加强自我健康管理，坚持自律的生活方式，
拥有健康好体魄，才能越健康悦生活！
近年来，我国保健养生消费呈现年轻化趋势 有报告显示，随着年轻人的健康意识不断增强，吃灵芝、泡枸杞、熏艾灸……传统养生知识和现代保健理念相结合的“花式养生”已经成为不少年轻群体的生活方式。
灵芝是祖国中医药宝库中的珍品，素有“仙草”等之誉。古今药理与临床研究均证明，灵芝确有防病治病、延年益寿之功效。现代药理与临床实践进一步证实了灵芝的药物作用，并证实灵芝多糖具有明显的抗衰老作用。现在，可以药食两用。
一、灵芝的五大作用
1、清热解毒，保护放化疗损伤作用
通过对灵芝的抗炎、抗菌作用进行实验观察，结果表明高浓度灵芝制剂对实验性无菌性炎症有明显的抗炎作用，并有一定的抑菌和杀菌作用。灵芝可以起到清热解毒的作用，对于抗菌杀菌有好处。
2、镇静和镇痛作用
灵芝提取物能降低中枢神经系统兴奋性，有明显镇静、抗惊厥的作用。
3、增强降血糖药的降血糖作用
辅助治疗糖尿病初步的临床报告发现，灵芝制剂可降低部分糖尿病患者的血糖，还有增强降血糖药的降血糖作用。
4、免疫调节作用
巨噬细胞、T淋巴细胞在免疫系统中有重要作用，巨噬细胞的吞噬作用是机体对抗外来细菌、病毒、真菌及寄生虫的主要防御机制，能提高自身免疫能力。灵芝可以有调节免疫力的作用，对于抗病毒有好处，还可以有提高人体免疫力的效果，是不错的抗菌的中药材。
5、辅助抗肿瘤作用
灵芝(高浓度灵芝制剂)与化学治疗或放化疗治疗合用时，可减轻化学治疗或放射治疗引起的骨髓抑制、胃肠道损伤和免疫功能抑制，提高患者的生活质量，发挥增效减毒的作用。
二、服用灵芝后的身体变化
服用灵芝1-3个月后，
不容易感冒、疲劳、怕冷；
睡眠、气色、精力不错；
各种身体不适缓解。
服用6个月后
体质明显提升，亚健康状况改善；
睡眠、精力、气色明显好转；
人也显得年轻一些......
服用1年后
抗病能力比一般人强， 身体各系统机能增强；
慢性疾病症状有改善；
睡得好，精气神足，气色好，年轻态！
辅助癌症患者减轻不适， 帮助预防复发或转移。
注：以上功效存在个体差异，不同体质显效时间会不同。
灵芝如何有效服用
灵芝当从多吃到少，即刚开始2至4个月多吃（时间长短因人而异），等体质改善后再渐渐减少用量保健。因为人体的血球每90－130天自然会更换一次，体质的改变要时间。
但以下病症患者，灵芝的用量是要反过来的:
下列病患食用量应从小量渐进到大量
1.严重心脏病患者；
2.严重高血压患者；
3.严重糖尿病患者；
4.气喘病患者（凡属肺或支气管有问题者）；
5.严重肾脏病患者；
6.严重痛风患者；
7.凡高龄体弱者等到体质有明显改善后，再逐渐减至小量保健。最后的目的是要使身体各项功能达到平衡，即为保健！
下列病患忌食灵芝
1.正在大量流血的伤（病）患；
2.手术（开刀）前后几日暂停食用；
3.接受器官移植的病患；
加强自我健康管理，坚持自律的生活方式，
拥有健康好体魄，才能越健康悦生活！
