说到减肥，虽然女人嘴上挂着，但真正能做到的人却寥寥无几。很多人经常是三天打鱼两天晒网。那么，如何减肥呢？什么是最快的减肥方法？女人减肥期间最简单的减肥方法是什么？这3招轻松瘦不反弹！接下来，就和小编一起来看看吧。
1. 食物控制
其实，女性在减肥的过程中一定要注意饮食。如果你能戒掉晚饭和零食，就试着戒掉。另外，少吃辛辣油腻的食物，多吃低热量的食物，比如可以吃苹果、苦瓜、水煮蔬菜等。
2.运动
相信很多女性都在减肥的道路上走了很久。他们知道终点在哪里，知道如何减肥，但还是时不时误入歧途。明明决定早睡早起锻炼身体，可是没跑两天，减肥的热情就消退了，总是以跑步伤关节为借口让自己放弃。
小编个人认为，如果觉得减肥有难度的话，还是给自己找一个具体的目标比较好，因为这个目标会激发你强大的意志力。比如：一周跑4天，每天做100个俯卧撑等等。而且，每周还要称一次体重，知道自己有没有进步，还要注意自己的身体状况。
3.多喝水
在减肥的过程中，想要减肥的小伙伴一定要多喝水，因为多喝温水可以帮助我们减少对食物的渴望，帮助我们的身体排出体内多余的脂肪，还可以帮助我们的身体增强新陈代谢.建议每天起床后喝一杯蜂蜜水，每天至少喝六杯水。