虽然少出门少聚集是防护的关键，对于有宝宝的家庭来说，提高宝宝的抵挡力，也是给孩子做好防护的重要环节。
根据中华医学会给出的饮食营养专家的建议，宝宝每天要适量增加优质蛋白和新鲜蔬果，保证食物种类的多样性。为了提高提抗力，宝宝更需要多吃蔬菜水果，每天至少5种以上，按照《中国居民膳食指南2022》的建议，7-12月龄婴儿每天需要25-100克的蔬菜和等量水果；对于学龄前儿童，谷薯类食物要保证，小麦，玉米，荞麦，红薯等，富含膳食纤维及B族维生素。