早早早呀，今天8点起床，爬楼一小时，回家洗漱结束

上午呢，准备出门逛一圈，多动总是有利于减肥的

路过市场买了一些铁皮柿子，十几个要18块，6块5一斤，不过味道很好，很适合生吃，酸酸甜甜，硬硬的口感好

今日饮食

今日运动18202步➕3100跳绳

有的时候觉得想要摆烂，之前减肥没能成功就是在减肥过程中被各种影响心态，像是担心自己瘦了也会很丑，担心头发掉光，或者把自己前半生的失败当做放弃的借口，这次我尽力战胜这些负面情绪，不计后果的先把肥减好，加油，我可以的！