请教一下，站桩时气冲头顶咋回事？【站桩健康吧】

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求助

哪里也没有意守，头顶百会附近气感很强，上半身稍弱，是下肢没啥感觉。觉得这不是正常现象啊！

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IP属地:山东

来自Android客户端1楼2023-01-07 16:59回复

气下不去，自然会往上攻，没关系谁都遇到过。你试着有用腹式呼吸，把气能不能引下去。就是呼吸时横膈肌下沉。

IP属地:江苏

3楼2023-01-07 18:22

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顶头悬不要太用力，似有似无。同时可以鼻吸气嘴呼气，不上头后回复原来呼吸法。另外上头时可以意守一下下盘。或者没有不适就顺其自然，有时候越是关注越是介意就会越上头的厉害。

IP属地:上海

来自iPhone客户端4楼2023-01-07 19:04

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当好似自己站在雨中，雨水从头往下流的感觉，一直流到脚下，往返几次就可以了。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端5楼2023-01-07 19:45

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现在咋样啊

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2023-05-01 21:53

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IP属地:河南

来自Android客户端7楼2023-05-02 21:45

站桩不要注意呼吸丹田，容易出偏

IP属地:湖北

来自Android客户端8楼2023-05-03 14:27

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