各位转阴多久开始恢复骑行啊我感觉我可能均速25都悬了【公路车吧】

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送TA礼物

IP属地:天津

来自Android客户端1楼2023-01-10 12:16回复

就这么说吧，我阳的时候都出去骑了两次

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2023-01-10 13:27

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休闲骑就好，十几的速度慢慢骑

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2023-01-10 13:47

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前天转阴第一天干了100公里，没什么不适

IP属地:上海

来自iPhone客户端4楼2023-01-10 14:15

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稳健一点的建议是一个月后，然后戴心率带根据心率先练有氧，恢复体能。如果你原先心率100时能有200w功率，现在达到相同功率时的心率更高了。就一定不要继续保持，先降低强度。

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2023-01-10 14:18

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两周左右吧，不过头几天骑要是有喘不上气的感觉就暂时先缓缓，医生说是因为肺部还没好透，剧烈运动可能会撕裂还没有长好的肺部薄膜。。。

IP属地:北京

6楼2023-01-11 17:17

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