先说一下我认为正确的原理，
真实环境中，到了某个临界点，你就忍不住了。
这时候你如果对着对方说，"我要忍不住了，你等我会，让我冷却10分钟缓缓" 。你可能会被踹飞，所以只能硬着头皮出来。
长久下去，对耐力训练没有什么帮助。
用手也是一样的道理，只不过可能你到了临界点，你正在兴头，实在不想停下来丧失兴致，所以就心一软，迅速出来了。

而面对玩具，玩具不会催你，你只需要控制住你自己就行。
到了临界点，不停的"磨"自己，让自己尽量在这个临界点多呆一会。
长久下来，包括你相关部位的肌肉，包括大脑的条件反射，都会有助于耐力训练。

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