本人也是以前不节制,到后面开始频Y,一周至少一次,多的好几次,有梦Y有直接滑,滑的时候更难受,头发也变得稀疏,M顶都出来了,除此外还有失眠,大便溏,舌白,胖舌,一开始都是靠中药控制,但用处不大,边吃边Y,顶多滑精严重的时候控制成一周一次,除Yjingle外最受罪的就是失眠,心肾不交一直难以入睡,靠黄连把心火压下来,每天三四点才能睡着,但也不敢多吃,因为黄连寒,吃多了当晚就Y。后面开始查找养生功法,接触佛道基督,重头戏来了!!!在看一些道家文章的时候我终于悟出来了,练呼吸吐纳治好了自己长久不愈的Y精。具体方法在下面