1.吸气正常吸气，呼气的时候往内呼到肚脐眼内一大块区域，就是下丹田！！！！！！！结束
就是这么简单，但几乎不会有多少人关注这个，常人呼吸一呼一吸进的气全出去了，往内呼这样呼吸身体就能存气，存气了肚脐下部就有阳气，能固住精。呼起往内呼不代表一点气都不出，而是大部分气都是往肚子里走，部分气像正常一样呼出去，前期刻意为之，后面就把这个当做正常呼吸，行住坐卧都用这个呼吸，常人说的腹式呼吸法就是这个，不是刻意什么肚子一鼓一瘪，你这样呼吸呼气的时候肚子自然就鼓起来了，当然我吸气的时候肚子也是鼓的，吸气正常不用管它，注意呼气就好。

如果有人用这个方法治好希望也能分享出来，可以帮助更多人，也希望各位治好后能控制自己欲望，不再重蹈覆辙

最近我都在，有问题可以问我，固住后剩下的就是温补了，先把脾补起来，一切都好慢慢好

专业

我也练过一段时间的气。感觉一直都不得法。今天终于看到有点水平的功法。

练气功不得法更容易遗精。所以练一段时间后就放弃了。

感谢兄弟

楼主练了多久治好遗精的?

练这个腹式呼吸多久才治好遗精的? ? ? 楼主

不对吧！往外呼气怎么回到肚子里，你呼吸是从鼻子里出去的

正常吸气，吸了一口气是怎么呼到肚脐哪里的

舌顶上颚，从鼻子往内呼，用力点在眉心往后百汇下方的交界处，大部分气往里走，只有小部分温热的气呼出去，舌顶上颚很重要

能否加个微信，我还是没有学会

感谢分享，受益匪浅