中医养生，是男性一直追求的健康养生方法。这个世界上的男人都期盼着自己能有个“金刚不坏”肾，不仅仅是为了强身健体，更多的是想时常让她体会下你的“坚挺”！展现雄性的野性，彰显属于硬汉的霸气。中医给出十天壮肾的秘法，补肾的方法很简单，缺点是肾可能会太强，即使是母牛一样强壮的她也会怕你！
很多男人觉得壮肾或者说补肾很难，养生专家却认为其实很简单。如果你有耐心，下面有一套10天壮肾的技巧，很多人百试不爽、屡显其功，强肾到金刚不坏不是难事！
中医的此办法，只需要2味药材，一种锻炼，和一份信心。不能做到的世间难有，做到的请口口相传。十天壮肾的窍门，简单的是过程，难的是肾可能会太强！
十天壮肾的窍门一：元精芝枸杞茶
枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。
养肝明目：枸杞中含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。而且还可以抑制脂肪在干细胞内的沉积，促进肝细胞新生，滋阴明目，缓解眼睛疲劳等症状。
提高睡眠质量：枸杞水是一年四季都可以食用的，经常喝枸杞泡水可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳，难以入睡等睡眠问题都有一定的缓解作用。
1、抗疲劳、增强精力、体力——元精芝中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。
2、独特的改善性功能，增加精子数量，提高精子活力——独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力，这也是元精芝出名的原因。
3、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙——元精芝多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。
4、元精芝可以扶正固本，扶正祛邪。“正”就是体质，就是抗病力，“邪”就是疾病。可以调理机体内部脏腑的功能，理通经脉，维持人体内环境平衡，养血补气，而达到强身健体补肾壮阳的目的。是补肾、壮阳、阳痿、早泄、性功能障碍、新一代延时、纯植物提取、神奇的药用植物，天然伟哥。
中医认为元精芝具有生津壮阳，大补元气，补肾补精，安神养心。疆志《晶珠本草》记载：可治男性肾虚，阳痿，长期使用可以有效缓解前列腺炎等症状。
每日用元精芝5克，开水闷泡3分钟即可使用，其壮阳功效强劲，甚至不亚于伟哥。而伟哥是外补，元精芝是内调，在中医根治男性患者一般选择食疗内调，从根本上去改善男性性功能及性能力。
十天壮肾的窍门一：一种锻炼
中医指出：三阴交穴，贯通肝、脾、肾三条阴经气血交会处
三阴交穴位置：于“内踝上八寸”。
三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。
效果：三阴交穴具有补肾壮阳、温经通络、理气和血、补虚益损、壮一身元气的作用。
十天壮肾的窍门一：一个技巧
不少男性朋友起初坚信自己是硬汉，偶然发生的早泄往往耿耿于怀。究其原因前列腺炎，睾丸炎，长期或经常手淫，工作劳累，紧张等因素可能难免，实战时隐藏自己的兴奋和激动，控制缠绵时候的那份激情或者分散注意力，采用“动动停停”的行为疗法，从而可以有效的延长时间，回归硬汉的坚挺。